Jelovnik.
Svi recepti
Zelene i smeđe palačinke

Zelene i smeđe palačinke

MMK
JajaMlijekoGlutenfinger foodvegetarijansko

Sastojci

  • Imaš u smočnici: 1 kom jaje
  • Imaš u smočnici: 400 ml mlijeko
  • Imaš u smočnici: 200 g integralno pirovo brašno
  • Imaš u smočnici: 1 žličica aroma vanilije
  • Imaš u smočnici: 1 žlica ghee
  • Nedostaje: 1 šaka špinat🌱 u sezoni
  • Imaš u smočnici: 1 žlica maslinovo ulje

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

Priprema

  1. 1

    Izmiješaj jaje, mlijeko, brašno i aromu vanilije.

  2. 2

    Polovicu smjese za palačinke peci u tavi na maslinovu ulju na srednje jakoj temperaturi.

  3. 3

    Drugoj polovici smjese dodaj špinat, smjesu ulij u blender i miksaj dok ne bude potpuno glatka.

  4. 4

    U tavi ispeci palačinke od zelene smjese.

Nutritivno (dječja porcija)

recept daje ~10 palačinki
Porcija za dijete:
1,5 palačinke (~114 g)
190
kcal
7,6 g
protein
7,5 g
masti
21,1 g
UH
3,4 g
vlakna
1,8 mg
željezo

Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 92 mg · cink 1,4 mg po porciji.

Izvor: Mamina Mala Kuharica