Zdrave kuglice od mrkve

Zdrave kuglice od mrkve

MMK

Orašasti plodoviGlutenKikirikibez kuhanjafinger food

Sastojci

Nedostaje: 5 kom datulja (bez koštica)
Imaš u smočnici: 3 kom mrkva🌱 u sezoni (male, naribane)
Imaš u smočnici: 140 g zobene pahuljice
Imaš u smočnici: 1 žličica cimet
Imaš u smočnici: 2 žlice maslac od kikirikija
Imaš u smočnici: 4 žlice kokosove mrvice

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

Priprema

1
Datulje namoči 15-ak minuta u vodi.
2
Sve sastojke osim kokosovih mrvica izmiješaj u blenderu ili štapnim mikserom.
3
Smjesu uzimaj žlicom pa prstima ili dlanovima oblikuj kuglice.
4
Svaku kuglicu uvaljaj u kokosove mrvice.

Nutritivno (dječja porcija)

recept daje ~14 kuglica

Porcija za dijete:

2 kuglice (~64 g)

151

kcal

4,4 g

protein

5,5 g

masti

18,4 g

UH

4,2 g

vlakna

1,2 mg

željezo

Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 29 mg · cink 1,0 mg po porciji.

Izvor: Mamina Mala Kuharica