Jelovnik.
Svi recepti
Umak od špinata

Umak od špinata

20 min🍽 46+ mjeseciBLW
Glutenprilogvegetarijanskoumak

Sastojci

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

Priprema

  1. 1

    Špinat operi, odstrani tvrde stabljike pa ga stavi u duboki lonac, prelij hladnom vodom i kuhaj.

  2. 2

    Kad zakuha, prokuhaj ga 3-4 minute, potom ocijedi i ohladi.

  3. 3

    Špinat usitni oštrim nožem.

  4. 4

    U dubljoj tavi zagrij ulje, dodaj brašno i kratko prži, samo da brašno zažuti. Pazi da ne zagori!

  5. 5

    Dodaj usitnjeni špinat i zalij polovicom mlijeka.

  6. 6

    Kuhaj na srednje jakoj temperaturi, a čim se zgusne, dodaj sitno sjeckani češnjak i ostatak mlijeka.

Savjet

Količina sastojaka dovoljna je za obrok bebe i odrasle osobe. Ako kuhaš samo za bebu, smanji količinu.

Inspiracija za obrok

  • Pečeni losos s koprom
  • Tjestenina u umaku od špinata
Izvor: Mamina mala BLW kuharica