Svi recepti
Superfood pesto
🍽 250 g6+ mjeseciBZS❄ Zamrzivo
meal prepbez kuhanjanamaz
Pesto možete zamrznuti u silikonskim kalupima za led tako da uvijek imate spremne manje količine. U hladnjaku može stajati do 5 dana.
Sastojci
- Nedostaje: 50 g začinsko bilje (peršin, bosiljak, vlasac, menta)
- Nedostaje: 3 lista kadulja
- Imaš u smočnici: 1 žličica ružmarin (svježi)
- Imaš u smočnici: 2 režnja češnjak🌱 u sezoni
- Nedostaje: 1 komadić đumbir (veličine 1/2 žličice)
- Imaš u smočnici: 1 kom limun (cijeđeni)
- Imaš u smočnici: 70 ml maslinovo ulje (ekstra djevičansko)
- Imaš u smočnici: 50 ml voda (po potrebi)
Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.
Priprema
- 1
Bilje dobro operite, osušite, krupno nasjeckajte te sve sastojke smiksajte u multipraktiku ili blenderu dok tekstura ne postane glatka. Po potrebi možete dodati malo vode.
Nutritivno (dječja porcija)
recept daje ~12 porcijaPorcija za dijete:
1 porcija (~20 g)
52
kcal
0,2 g
protein
5,4 g
masti
0,8 g
UH
0,3 g
vlakna
0,3 mg
željezo
Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 9 mg · cink 0,1 mg po porciji.
Izvor: Beba za stolom, str. 225