Jelovnik.
Svi recepti
Sladoled od rogača

Sladoled od rogača

NM❄ Zamrzivo
Orašasti plodovislatkimeal prepbez kuhanja

Sastojci

  • Imaš u smočnici: 200 ml kokosovo mlijeko (iz limenke)
  • Nedostaje: 4-6 kom datulja (svježe; doziraj ovisno o tome koliko slatko volite)
  • Imaš u smočnici: 3 žlice rogač (tamni)
  • Nedostaje: 3 žlice maslac od lješnjaka
  • Imaš u smočnici: 1 kom banana (velika, zrela; može i zamrznuta kako bi sladoled bio kremastiji, ali onda će trebati više kokosovog mlijeka)

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

Priprema

  1. 1

    Sve sastojke stavi u blender i miksaj dok smjesa ne postane potpuno glatka i dok se sve ne sjedini.

  2. 2

    Ako koristiš suhe datulje, bilo bi ih dobro prije kratko namočiti u toploj vodi kako bi omekšale.

  3. 3

    Na kraju sve rasporedi u kalupe i zaledi.

Nutritivno (dječja porcija)

recept daje ~3 porcije
Porcija za dijete:
1 porcija (~133 g)
308
kcal
4,7 g
protein
23,7 g
masti
21,7 g
UH
5,7 g
vlakna
3,3 mg
željezo

Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 58 mg · cink 0,9 mg po porciji.

Izvor: NutriMama, str. 51