Raw kuglice od mrkve

Raw kuglice od mrkve

NM

Orašasti plodoviGlutenbez kuhanjaslatkifinger foodbrzi obrok

Sastojci

Imaš u smočnici: 4 kom mrkva🌱 u sezoni (male ili 2 srednje, naribati na sitno)
Imaš u smočnici: 1 šalica zobene pahuljice (krupne)
Imaš u smočnici: ½ šalice orasi (ili drugi orašasti plodovi ili suncokret)
Nedostaje: 8-10 kom datulja (sušene, namočene u vrućoj vodi 10 min)
Imaš u smočnici: ½ žličice cimet
Nedostaje: ¼ žličice đumbir (suhi, vrh žličice)

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

Priprema

1
Namočiti suhe datulje u vruću vodu 10-ak min.
2
Sve sastojke sjediniti u sjeckalici ili blenderu.
3
Oblikovati kuglice.
4
Po želji ih možete uvaljati u kokosove mrvice, rogač, cimet itd.

Nutritivno (dječja porcija)

recept daje ~14 kuglica

Porcija za dijete:

2 kuglice (~72 g)

149

kcal

3,6 g

protein

6,4 g

masti

17,8 g

UH

3,8 g

vlakna

1,0 mg

željezo

Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 34 mg · cink 0,9 mg po porciji.

Izvor: NutriMama, str. 46