Jelovnik.
Svi recepti
Popečci od graška

Popečci od graška

⏱ 15 min🍽 46+ mjeseciBLW
GlutenMlijekoJajafinger foodbrzi obrokvegetarijanskopopečci

Sastojci

  • Nedostaje: 200 g grašak (kuhani)
  • Imaš u smočnici: 2 kom jaje
  • Imaš u smočnici: 100 g pirovo brašno (bijelo)
  • Imaš u smočnici: 2 žličice prašak za pecivo
  • Moguća zamjena: 1 šalica cheddar sir (naribani) ↔ polutvrdi sir
  • Imaš u smočnici: 1 žlica maslinovo ulje

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

Priprema

  1. 1

    U blenderu miksaj grašak i jaja. Dodaj sve ostale sastojke i ponovo miksaj.

  2. 2

    Smjesu prebaci u posudu iz koje ćeš žlicom uzimati smjesu za pojedini popečak i stavljati u tavu.

  3. 3

    Prži na maslinovu ulju s obje strane na srednje jakoj temperaturi.

Nutritivno (dječja porcija)

recept daje ~10 popečaka
Porcija za dijete:
2,5 popečka (~135 g)
309
kcal
16,8 g
protein
16,1 g
masti
20,3 g
UH
5,5 g
vlakna
2,8 mg
željezo

Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 356 mg · cink 2,7 mg po porciji.

Kako bebi ponuditi grašak?

6 – 8 mjeseci
  • Glatki pire ili namaz od graška na trakicama tosta ili samostalno poslužen kako bi ga beba sama uzimala.
  • Zgnječena kuhana zrna graška, paziti da dijete ne uzme veliku količinu odjednom.
9 – 11 mjeseci
  • Zgnječena kuhana zrna graška koje dijete pokušava uzeti prstima, paziti da dijete ne uzme veliku količinu odjednom.
12 – 24 mjeseca
  • Cijela kuhana zrna graška koja dijete samo pokušava nabosti vilicom ili podignuti prstima.

Inspiracija za obrok

  • • Popečci od graška
  • • Jogurt s oljuštenim sjemenkama konoplje
  • • Borovnice i trešnje
Izvor: Mamina mala BLW kuharica