Jelovnik.
Svi recepti
Popečci od batata

Popečci od batata

⏱ 10 min🍽 46+ mjeseciBLW
GlutenMlijekoJajabrzi obrokfinger foodvegetarijanskopopečci

Sastojci

  • Imaš u smočnici: 2 kom jaje
  • Imaš u smočnici: 3 žlice pirovo brašno
  • Imaš u smočnici: 1 žličica prašak za pecivo
  • Imaš u smočnici: 1 kom batat🌱 u sezoni (srednje veličine, naribani)
  • Moguća zamjena: 1 šalica cheddar sir (naribani) ↔ polutvrdi sir
  • Imaš u smočnici: ½ žličice češnjak u prahu
  • Imaš u smočnici: ½ žličice kumin
  • Imaš u smočnici: ½ žličice slatka paprika
  • Imaš u smočnici: 1 prstohvat papar
  • Imaš u smočnici: 1 žlica maslinovo ulje (za prženje)

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

Priprema

  1. 1

    Sve sastojke dobro izmiješaj.

  2. 2

    Prži u tavi na maslinovu ulju sa svake strane 3 – 4 minute na srednje jakoj temperaturi.

Nutritivno (dječja porcija)

recept daje ~10 popečaka
Porcija za dijete:
2,5 popečka (~100 g)
235
kcal
12,1 g
protein
15,6 g
masti
10,4 g
UH
1,8 g
vlakna
1,5 mg
željezo

Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 293 mg · cink 1,6 mg po porciji.

Kako bebi ponuditi cheddar sir?

6 – 11 mjeseci
  • Cheddar sir sadrži poveću količinu soli i bolje ga je ne nuditi bebi prije prvoga rođendana ili činiti to povremeno i u malim količinama.
  • Naribani cheddar sir u malim količinama umiješan u smjesu za palačinke, mafine, pite ili druge kolače.
  • Tanke kriške pasteriziranog cheddar sira s niskim udjelom soli (ispod 100 mg po porciji).
12 mjeseci i više
  • Pasterizirani cheddar sir narezan na tanke ploške (prutiće) širine jednog prsta odrasle osobe ili natrgan na tanke komade veličine zalogaja.
  • Naribani cheddar sir ponuditi samostalno ili s drugom hranom.

Inspiracija za obrok

  • • Popečci od batata
  • • Banana s maslacem od kikirikija
  • • Borovnice
Izvor: Mamina mala BLW kuharica