Pečene jabuke s cimetom

⏱ 15 minMMK

brzi obrok

Na koja tri načina možeš jesti pečene jabuke s cimetom? 1. Kremasti humus + pečene jabuke s cimetom = sendvič idealan za brzi doručak, užinu ili desert Nareži na trake koje beba može držati ili sve posluži kao dekonstruirani tanjur (kruh, humus, mekane jabuke). 2. Preljev ili umak za jutarnju zobenu ili prosenu kašu Jednostavno i mirisno — ovaj prirodno slatki umak od pečenih jabuka s cimetom podiže svaku jutarnju kašu na novu razinu. Bez dodanih šećera, pun vitamina, topli začin — idealan je za male i velike gurmane. 3. Zdravi desert Možeš ga poslužiti uz grčki jogurt, žlicu kiselog vrhnja ili uživati samo u pečenim jabukama s cimetom.

Sastojci

Imaš u smočnici: 1 kom jabuka🌱 u sezoni
Imaš u smočnici: 1 žlica kokosovo ulje
Imaš u smočnici: 1 žličica cimet

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

Priprema

1
Jabuku oguli i nareži na kockice.
2
Narezanoj jabuci dodaj cimet i dobro promiješaj.
3
U tavi zagrij kokosovo ulje i dodaj jabuke pomiješane s cimetom.
4
Peci 10 – 15 minuta ili dok jabuke omekšaju i lagano se karameliziraju.

Nutritivno (dječja porcija)

recept daje ~2 porcije

Porcija za dijete:

1 porcija (~83 g)

~101

kcal

~0,2 g

protein

~6,9 g

masti

~8,9 g

~2,5 g

vlakna

~0,2 mg

željezo

Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta, dio kalorija iz procijenjenih količina (~39 %)). Kalcij ~18 mg · cink ~0,1 mg po porciji.

Izvor: Mamina Mala Kuharica