Palačinke s okusom naranče

Palačinke s okusom naranče

MMK

GlutenJajaMlijekobrzi obrokvegetarijansko

Sastojci

Imaš u smočnici: 240 ml mlijeko (ili biljni napitak po izboru)
Imaš u smočnici: 1 kom jaje
Imaš u smočnici: 120 g integralno pirovo brašno
Imaš u smočnici: 1 kom banana (zgnječena)
Imaš u smočnici: ½ žličice cimet
Imaš u smočnici: ½ žličice aroma vanilije
Imaš u smočnici: ½ žličice prašak za pecivo
Nedostaje: 1 kom naranča (naribana korica)
Imaš u smočnici: 1 žlica kokosovo ulje (za pečenje)

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

Priprema

1
Sve sastojke dobro izmiješaj pjenjačom.
2
Peci u tavi na malo kokosova ulja.

Nutritivno (dječja porcija)

recept daje ~8 palačinki

Porcija za dijete:

1,5 palačinke (~126 g)

171

kcal

6,5 g

protein

5,7 g

masti

22,0 g

UH

3,6 g

vlakna

1,3 mg

željezo

Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 99 mg · cink 1,1 mg po porciji.

Izvor: Mamina Mala Kuharica