Omlet sa špinatom i sirom
Budući da se omlet pripravlja za bebu, treba ga peći puno duže nego za odrasle!
Sastojci
Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.
Priprema
- 1
Operi i nasjeckaj špinat. Očisti i sitno nasjeckaj češnjak. Jaja pomiješaj s dvije žlice mlijeka.
- 2
Zagrij tavu, dodaj malo maslinova ulja i nasjeckani češnjak. Prži ga vrlo kratko, samo da zamiriši. Pazi da ne zagori!
- 3
Dodaj nasjeckani špinat i pirjaj dok listovi špinata ne uvenu!
- 4
Izvadi špinat i češnjak iz tave pa u nju ulij žlicu ulja.
- 5
Kada se ulje zagrije, dodaj jaja. Kratko ih peci i začini s malo papra.
- 6
Potom po površini rasporedi pripremljeni špinat i češnjak, a na kraju naribani sir.
- 7
Smanji vatru i pusti da se peče dok ne bude potpuno pečen.
Savjet
U ovom doručku, zbog veće količine sastojaka, možeš uživati zajedno sa svojom bebom.
Kako bebi ponuditi špinat?
- kuhani i nasjeckani špinat umiješan u hranu koju beba lako može uzeti prstima, npr. jogurt, jaje, riža...
- pire od kuhanog špinata pomiješan sa žitaricama, zobenom kašom, kvinojom, tjesteninom...
- namaz od špinata pomiješan s avokadom, jogurtom ili slatkim krumpirom namazan na tost
- palačinke i mafini od špinata
- skuhani i nasjeckani špinat ponuđen samostalno ili umiješan u drugu hranu
- sirovi špinat na salatu