Jelovnik.
Svi recepti
Namaz od graška i sjemenki suncokreta

Namaz od graška i sjemenki suncokreta

🍽 otprilike 220 gBZS❄ Zamrzivo
brzi obrokprilognamaz

Sastojci

  • Nedostaje: 200 g grašak (može zamrznutog)
  • Nedostaje: 1 žlica namaz od sjemenki suncokreta (100%)
  • Imaš u smočnici: 20 ml maslinovo ulje (ekstra djevičansko)
  • Nedostaje: 2 žlice bosiljak (nasjeckan)
  • Imaš u smočnici: ½ kom limun (cijeđeni)
  • Imaš u smočnici: 1 prstohvat sol (za odrasle)
  • Imaš u smočnici: 50 ml voda (po potrebi)

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

Priprema

  1. 1

    Grašak skuhajte, procijedite i ostavite da se ohladi.

  2. 2

    Smiksajte sve sastojke bez soli. Po potrebi dodajte malo vode ako je smjesa pregusta.

  3. 3

    Odvojite količinu za bebu, a zatim preostaloj smjesi dodajte sol te sve još jednom smiksajte.

Nutritivno (dječja porcija)

recept daje ~9 porcija
Porcija za dijete:
1 porcija (~35 g)
48
kcal
1,6 g
protein
3,1 g
masti
2,3 g
UH
1,5 g
vlakna
0,5 mg
željezo

Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 9 mg · cink 0,4 mg po porciji.

Izvor: Beba za stolom, str. 175