Jelovnik.
Svi recepti
Namaz od crvenog graha

Namaz od crvenog graha

🍽 otprilike 300 gBZS❄ Zamrzivo
brzi obrokbez kuhanjaprilognamaz

Sastojci

  • Nedostaje: 250 g crveni grah (kuhani (80-100 g suhog))
  • Imaš u smočnici: 1 žličica kumin
  • Imaš u smočnici: 1 režanj češnjak🌱 u sezoni
  • Imaš u smočnici: 1 žlica peršin (nasjeckan)
  • Imaš u smočnici: 50 ml maslinovo ulje (ekstra djevičansko)
  • Imaš u smočnici: ½ kom limun (cijeđeni)
  • Imaš u smočnici: 1 prstohvat sol (za odrasle)
  • Imaš u smočnici: 50 ml voda (po potrebi)

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

Priprema

  1. 1

    Smiksajte sve sastojke bez soli. Po potrebi dodajte malo vode ako je smjesa pregusta.

  2. 2

    Odvojite količinu za bebu, a zatim preostaloj smjesi dodajte sol te sve još jednom smiksajte.

Nutritivno (dječja porcija)

recept daje ~12 porcija
Porcija za dijete:
1 porcija (~32 g)
105
kcal
5,0 g
protein
4,0 g
masti
7,6 g
UH
5,3 g
vlakna
1,9 mg
željezo

Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 33 mg · cink 0,6 mg po porciji.

Izvor: Beba za stolom, str. 175