Losos u pećnici

⏱ 12 min🍽 19+ mjeseciBLW

Ribabrzi obrokriba

Sastojci

Imaš u smočnici: 1 kom losos
Imaš u smočnici: 1 žlica limun
Imaš u smočnici: 1 prstohvat papar
Imaš u smočnici: 1 grančica ružmarin

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

Priprema

1
Zagrij pećnicu na 210 °C.
2
Papirnatim ručnikom posuši filet lososa i polegni ga tako da strana s kožom bude prema dolje.
3
Začini s malo papra, iscijeđenog limunova soka i ružmarina.
4
Peci 10-12 minuta.

Nutritivno (dječja porcija)

recept daje ~1 porcija

Porcija za dijete:

1 porcija (~142 g)

~268

kcal

~25,8 g

protein

~16,9 g

masti

~1,2 g

~0,8 g

vlakna

~0,7 mg

željezo

Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta, dio kalorija iz procijenjenih količina (~98 %)). Kalcij ~23 mg · cink ~0,5 mg po porciji.

Inspiracija za obrok

• Pečeni losos s koprom
• Tjestenina u umaku od špinata

Izvor: Mamina mala BLW kuharica