Svi recepti
Kukuruzna zlevanka
⏱ 30 min🍽 86+ mjeseciBLW
JajaMlijekofinger foodmeal prepvegetarijansko
Sastojci
- Imaš u smočnici: 4 kom jaje
- Imaš u smočnici: 200 ml grčki jogurt
- Imaš u smočnici: 100 ml maslinovo ulje
- Nedostaje: 2 šalice kukuruzno brašno
- Imaš u smočnici: 1 žličica prašak za pecivo
- Imaš u smočnici: 200 ml zobeno mlijeko
Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.
Priprema
- 1
Zagrij pećnicu na 200 °C.
- 2
Izmiješaj jaja, jogurt, ulje, brašno, prašak za pecivo.
- 3
Ukoliko je smjesa pregusta, dodaj mlijeka po potrebi te dobro izmiješaj pjenjačom, smjesa bi trebala biti gustoće kao smjesa za palačinke.
- 4
Pleh obloži papirom za pečenje, izlij smjesu i peci 20-ak minuta.
- 5
Kada poprimi zlatnosmeđu boju, izvadi iz pećnice.
- 6
Po želji prelij kefirom ili jogurtom.
Nutritivno (dječja porcija)
recept daje ~8 komadaPorcija za dijete:
1 komad (~121 g)
285
kcal
8,5 g
protein
16,7 g
masti
23,9 g
UH
2,4 g
vlakna
1,7 mg
željezo
Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 103 mg · cink 1,0 mg po porciji.
Inspiracija za obrok
- • Kukuruzna zlevanka s jogurtom ili kefirom
- • Rajčica
- • Mozzarella
- • Avokado
Izvor: Mamina mala BLW kuharica