Jelovnik.
Svi recepti
Krekeri od sira i sjemenki

Krekeri od sira i sjemenki

🍽 srednja teglicaNM
MlijekoSezamfinger foodmeal prepprilog

Sastojci

  • Imaš u smočnici: 500 g svježi sir
  • Imaš u smočnici: 1 dcl bučine sjemenke
  • Nedostaje: 1 dcl suncokretove sjemenke
  • Imaš u smočnici: ½ dcl sezam
  • Imaš u smočnici: ½ dcl chia sjemenke
  • Imaš u smočnici: ½ dcl maslinovo ulje
  • Imaš u smočnici: 1 šalica heljdino brašno (ili pirovo brašno)
  • Imaš u smočnici: 1 žličica sol (po želji)
  • Imaš u smočnici: 1 žličica papar (po želji)
  • Nedostaje: 1 žličica sušeno začinsko bilje (po želji)

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

Priprema

  1. 1

    Zagrijte pećnicu na 180°C s ventilacijom.

  2. 2

    Ako imate manje dijete, svakako veće sjemenke narežite nožem na manje dijelove.

  3. 3

    Sve sastojke pomiješajte, razvaljajte na debljinu 0.5 cm i režite na željene oblike.

  4. 4

    Pecite ih 15-20 min dok rubovi ne počnu tamniti. Ako imate veće dijete (iznad 3 godine) slobodno ih zapečete i malo jače, budu jako ukusni i hrskavi.

Nutritivno (dječja porcija)

recept daje ~25 krekera
Porcija za dijete:
3 krekera (~105 g)
283
kcal
13,6 g
protein
19,1 g
masti
12,9 g
UH
4,5 g
vlakna
2,6 mg
željezo

Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 131 mg · cink 2,2 mg po porciji.

Izvor: NutriMama, str. 45