Svi recepti
Kokosove kuglice s malinama
⏱ 10 min🍽 129+ mjeseciBLW
Glutenbez kuhanjafinger foodmeal prep
Kuglice mogu stajati do 5 dana u hladnjaku.
Sastojci
- Imaš u smočnici: 1 šalica malina🌱 u sezoni (zamrznute)
- Imaš u smočnici: 1½ šalice zobene pahuljice
- Imaš u smočnici: 3 žlice kokosove mrvice
- Imaš u smočnici: 1 žlica aroma vanilije (po želji)
- Nedostaje: 4 kom datulja (po želji)
- Imaš u smočnici: 2 žlice kokosove mrvice (za uvaljavanje)
Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.
Priprema
- 1
Zamrznute maline, zobene pahuljice, kokosove mrvice, aromu vanilije i datulje izmiješaj u blenderu.
- 2
Smjesu uzimaj žlicom i zatim dlanovima oblikuj kuglice.
- 3
Svaku kuglicu uvaljaj u kokosove mrvice.
Nutritivno (dječja porcija)
recept daje ~12 kuglicaPorcija za dijete:
2 kuglice (~54 g)
145
kcal
3,6 g
protein
4,3 g
masti
18,3 g
UH
4,7 g
vlakna
1,3 mg
željezo
Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 20 mg · cink 1,0 mg po porciji.
Savjet
Kuglice mogu stajati do 5 dana u hladnjaku.
Inspiracija za obrok
- • Kokosove kuglice s malinama
- • Mozzarella
- • Kajgana sa špinatom i češnjakom
Izvor: Mamina mala BLW kuharica