Jelovnik.
Svi recepti
Jednostavni mafini od jabuka i borovnica

Jednostavni mafini od jabuka i borovnica

⏱ 30 min🍽 6 mafina6+ mjeseciBLW
GlutenMlijekofinger foodmafini

Bez jaja.

Sastojci

  • Imaš u smočnici: 50 g ghee (sobne temperature)
  • Imaš u smočnici: 60 g grčki jogurt
  • Imaš u smočnici: 110 g pirovo brašno
  • Imaš u smočnici: 1 žličica aroma vanilije
  • Imaš u smočnici: 1 žličica prašak za pecivo
  • Imaš u smočnici: ½ žličice soda bikarbona
  • Imaš u smočnici: ½ kom jabuka🌱 u sezoni (oguljena i naribana)
  • Nedostaje: 100 g borovnica

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

Priprema

  1. 1

    Zagrijati pećnicu na 180 °C.

  2. 2

    Pomiješati sve sastojke osim borovnica i dobro ih umutiti pjenjačom dok smjesa ne postane glatka.

  3. 3

    Dodaj borovnice.

  4. 4

    Pripremljenu smjesu rasporedi u prethodno promazani kalup za mafine.

  5. 5

    Peći 18 minuta dok ne porumene.

Nutritivno (dječja porcija)

recept daje ~6 mafina
Porcija za dijete:
1 mafin (~68 g)
165
kcal
3,7 g
protein
9,4 g
masti
15,0 g
UH
2,7 g
vlakna
0,9 mg
željezo

Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 56 mg · cink 0,7 mg po porciji.

Inspiracija za obrok

  • • Mafin od jabuka i borovnica
  • • Kajgana sa špinatom
  • • Sezonsko voće po izboru
Izvor: Mamina mala BLW kuharica