Svi recepti
Jednostavni kruh s lanenim sjemenkama
⏱ 60 min🍽 1 kruh6+ mjeseciBLW
Glutenmeal prepkruh
Po želji vrući kruh namaži maslacem.
Sastojci
- Imaš u smočnici: 250 g integralno pirovo brašno
- Imaš u smočnici: ½ vrećice suhi kvasac (4 g)
- Imaš u smočnici: 3 žlice maslinovo ulje
- Imaš u smočnici: 150 ml voda (topla)
- Imaš u smočnici: 1 žlica lanene sjemenke
Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.
Priprema
- 1
Od navedenih sastojaka umiješaj glatko tijesto te ostavi pola sata da se odmara.
- 2
Peci pokriveno folijom 20 minuta na 250 °C.
- 3
Nakon 20 minuta makni foliju i peci još 10 minuta.
Nutritivno (dječja porcija)
recept daje ~10 kriškiPorcija za dijete:
1 kriška (~45 g)
127
kcal
4,0 g
protein
5,1 g
masti
14,9 g
UH
3,0 g
vlakna
1,2 mg
željezo
Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 9 mg · cink 0,9 mg po porciji.
Inspiracija za obrok
- • Jednostavni kruh s lanenim sjemenkama
- • Sardine iz konzerve
- • Namaz od avokada
- • Jogurt
Izvor: Mamina mala BLW kuharica