Jelovnik.
Svi recepti
Fermentirano povrće

Fermentirano povrće

NM
meal prepbez kuhanjaprilog

Držati na sobnoj temperaturi bez direktne svjetlosti, otvarati dnevno. Ostaviti barem 10 dana; zatim frižider, potrošiti u roku od mjesec dana.

Sastojci

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

Priprema

  1. 1

    Povrće i voće oprati, oguliti i naribati na veći ribež; zelje narezati na manje kockice.

  2. 2

    Sačuvati par vanjskih listova zelja za kraj.

  3. 3

    Sve staviti u veću posudu, posoliti, promiješati i pustiti 10 min.

  4. 4

    Dobro izmasirati rukama da otpusti tekućinu.

  5. 5

    Premjestiti u čistu staklenu posudu, utisnuti i dodati preostalu tekućinu - sve mora biti ispod tekućine.

  6. 6

    Ako fali tekućine, dodati malo filtrirane vode.

  7. 7

    Pritisnuti vanjskim listovima zelja tako da ih naguzite na vrh.

  8. 8

    Držati na sobnoj temperaturi, bez direktne svjetlosti, otvarati dnevno.

  9. 9

    Ostaviti barem 10 dana; kad ste zadovoljni okusom, premjestiti u frižider.

  10. 10

    Potrošiti u roku od mjesec dana.

Izvor: NutriMama, str. 21