Chia jaje

⏱ 25 min🍽 1 jajeBZSNe zamrzavati

brzi obrokbez kuhanja

Zamjenu možete vršiti u omjeru 1:1 što bi značilo da je jedno kokošje jaje jednako jednom chia jajetu. Evo kako ga napraviti!

Sastojci

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

1
Sve sastojke dobro promiješajte te po potrebi dodajte još žlicu ili dvije vode, ovisno koliko sjemenke dobro upijaju.
2
Promiješajte koliko je potrebno da bi se sve sjemenke ravnomjerno namočile i smjesu ostavite 20-ak minuta. Konačna tekstura trebala bi biti poput želatine ili gušćeg pudinga.

recept daje ~1 komad

Porcija za dijete:

1 komad (~72 g)

kcal

2,0 g

protein

3,7 g

masti

0,9 g

4,1 g

vlakna

0,9 mg

željezo

Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 76 mg · cink 0,6 mg po porciji.

Izvor: Beba za stolom, str. 235