Banana kruh

🍽 3-4 porcijeNM

Jajaslatkimeal prep

Recept dobro funkcionira i s drugim brašnima i s chia jajem umjesto jaja.

Sastojci

Imaš u smočnici: 3 kom banana (velike, zrele)
Imaš u smočnici: 1 kom jaje
Imaš u smočnici: 60 ml maslinovo ulje
Imaš u smočnici: ¾-1 šalica heljdino brašno (ovisi o tipu brašna, smjesa mora biti srednje gusta)
Imaš u smočnici: 1 žličica soda bikarbona
Imaš u smočnici: 1 prstohvat sol (mali prstohvat)
Imaš u smočnici: 1 žličica cimet (po želji)
Imaš u smočnici: 1 prstohvat aroma vanilije (po želji)
Imaš u smočnici: 1 žlica rogač (po želji (procjena))

Klikni na sastojak da ga dodaš/ukloniš iz smočnice.

1
Staviti pećnicu grijati na 180°C.
2
Usitniti banane vilicom i dodati jaje te povezati.
3
Dodati maslinovo ulje, brašno, sodu bikarbonu i začine po želji i sve sjediniti.
4
Staviti peći nekih 30-40 min i čačkalicom provjeriti kada je kruh gotov.
5
Poslužiti samostalno, uz voće ili maslac od orašastih plodova.

recept daje ~8 kriški

Porcija za dijete:

1 kriška (~66 g)

150

kcal

3,0 g

protein

8,0 g

masti

16,1 g

2,8 g

vlakna

0,8 mg

željezo

Procjena iz standardnih tablica sastava hrane (sirovi sastojci recepta). Kalcij 17 mg · cink 0,6 mg po porciji.

Izvor: NutriMama, str. 42